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考研的最后沖刺階段,心態(tài)不能蹦!

  一、克服焦慮

  很多同學(xué)在備考中都會(huì )產(chǎn)生焦慮心理:剩下的時(shí)間不多了,但是自己還有很多內容沒(méi)有復習,于是沒(méi)日沒(méi)夜地趕進(jìn)度,甚至長(cháng)期“修仙",影響了白天正常的學(xué)習生活,陷入惡性循環(huán)。

  備考不是打"時(shí)間仗”,一味地耗時(shí)間倒不如好好睡一覺(jué),以精神飽滿(mǎn)的姿態(tài)迎接新一天的復習。
 

  二、保持自己的節奏

  其實(shí)同學(xué)們在這么長(cháng)時(shí)間的學(xué)習中已經(jīng)找到了適合自己的學(xué)習方法和技巧,但是隨著(zhù)考試的日子越來(lái)越近,很多同學(xué)會(huì )病急亂投醫,在網(wǎng)上找一些考試技巧,這樣只會(huì )令自己越來(lái)越緊張,甚至發(fā)揮失常。

  在備考過(guò)程中,同學(xué)們要保持自己的節奏,不要輕易改變學(xué)習方法,也不要因為著(zhù)急趕進(jìn)度而亂了陣腳。
 

  三、堅持自己的思想

  每次快要到考研時(shí),就會(huì )有很多人過(guò)來(lái)給你提“建議”,這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要“來(lái)者不拒”,要注意甄別。堅持自己的思想,不要輕易被身邊的言語(yǔ)所影響。

  保持心態(tài),相信自己。
 

  四、適當放松

  不要整天泡在書(shū)里,長(cháng)時(shí)間的高強度學(xué)習會(huì )讓精神過(guò)度緊繃。備考到后期,很多同學(xué)都已經(jīng)精疲力竭了,這時(shí)候可以適當地放松放松,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),在校園里散散步,適當放松神經(jīng)更有利于學(xué)習。
 


 

  五、學(xué)會(huì )溝通

  學(xué)會(huì )與有經(jīng)驗的人溝通。在遇到困難時(shí)不要總是獨自承擔,這樣很容易鉆牛角尖。適當的與人溝通,比如室友,輔導員等等,向別人傾訴可以快速得到解決辦法,也能讓焦慮的心迅速平靜下來(lái)。
 

  六、與自己縱向比較

  考研路上總會(huì )遇到各種挫折,但千萬(wàn)不能被打倒。一時(shí)的成功和失意都不能代表什么,不要去盯著(zhù)別人進(jìn)步了多少,要專(zhuān)注與自己的縱向比較,速度慢也不要著(zhù)急,只要每天都在進(jìn)步就好。

  備考過(guò)程中要注重培養專(zhuān)注度還有你面對困難的能力,這些都會(huì )為你日后工作提供很大的幫助。
 

  七、別太追求完美

  追求完美的人總想把事情做到最好,從而以很高的標準去要求自己和別人,這本不是一件壞事,但過(guò)于追求完美,反而會(huì )讓自己糾結不已。比如有某個(gè)環(huán)節沒(méi)有做到完美,就一直卡在這,會(huì )耽誤整個(gè)的復習進(jìn)度,浪費很多時(shí)間。

  備考時(shí)間寶貴,同學(xué)們要抓緊時(shí)間復習,利用碎片時(shí)間,提高學(xué)習效率。
 

  八、做好心理準備

  考研也要做好心理準備,假如考不上怎么辦?自己是否做好了被調劑的準備?不是每個(gè)人都能按照自己的愿望考上心儀的學(xué)校。

  積極調整心態(tài),做好多方準備,才能讓我們更好的面對考試,輕裝上陣。
 

  九、堅持初心

  當你堅持不下去的時(shí)候就回想一下自己的考研初心,你為什么選擇考研?相信同學(xué)們心中都有一個(gè)信念,它既然支撐著(zhù)你度過(guò)了每一個(gè)艱苦奮戰的日日夜夜,那么,它一定也能讓你堅持到最后。

  不忘初心,方得始終。千萬(wàn)不要在忙碌和疲憊中迷失了自己。加油,堅持就是勝利!

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